La alimentación: un nuevo enfoque para ayudar a evitar problemas de fertilidad

En el mes de septiembre tuvimos la suerte de acudir al Congreso de Fertilidad y Nutrigenómica celebrado en la ciudad de Cádiz.  Interesantes ponencias, prácticas muy útiles de nutrigenómica y un ambiente excelente fueron los ingredientes de dos días de aprendizaje continuo.

En la actualidad, la infertilidad es un tema cada vez más recurrente en las parejas debido en gran medida al estrés y al ritmo de vida al que estamos sometidos. Además, las mujeres de hoy en día cada vez sufren más trastornos hormonales (reglas dolorosas y abundantes, ovarios poliquísticos, endometriosis, etc.). Todo ello afecta negativamente a nuestra salud y por supuesto a la fertilidad de ambas partes de la pareja.

Son muchas las personas que pasan años intentando concebir, que realizan diferentes tratamientos de fertilidad y que, en ocasiones, cuando la pareja atraviesa situaciones adversas, ésta entra en un contexto de frustración, impotencia e inseguridad.

Itziar González de Arriba y su equipo, junto con diferentes especialistas sanitarios del mundo uroginecológico, nos proponen una nueva manera de trabajar esta situación con excelentes resultados: la alimentación.

Nos gustaría compartir con vosotros los titulares o las ideas de mayor interés que extrajimos de las jornadas para invitaros a la reflexión:

• El 15-18% de las parejas tienen problemas de fertilidad.
• En el mundo actualmente hay 650 millones de parejas con problemas de fertilidad.
• El periodo de mayor fertilidad en la mujer va de los 25 a los 35 años. En España, en el 25% de los embarazos la mujer tiene más de 35 años.
• Las principales causas de la infertilidad son la avanzada edad de las parejas y los problemas en el semen del hombre.
• El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) está relacionado con la obesidad entre un 40-70% de los casos.
• Una de cada seis mujeres con problemas de fertilidad sufre algún tipo de afectación psicológica.
• Cocinar en casa no quita tiempo, suma salud.
• Lo que comas hoy, serán tus células del mañana.

Fotografía de Whatwolf.

Alimentos recomendados de manera general para mejorar nuestra alimentación de cara a la fertilidad (*consultar con un especialista médico si existe alguna patología).

Fotografía de Onlyyouqj

• Jengibre.
• Cúrcuma.
• Canela.
• Granada.
• Especias.
• Frutos secos crudos.
• Legumbres.
• Fruta y verdura de temporada.
• Proteínas de calidad.
• Aceite de oliva.
• Agua.

Como se puede observar, los datos revelan una problemática médica y social. Para dar solución a este problema, desde hace tiempo en Hegoa Fisioterapia y Osteopatía contamos con un servicio de valoración y tratamiento de la infertilidad funcional tanto masculina como femenina al que podéis acudir si estáis en este tipo de situaciones. Estaremos encantadas de resolver vuestras dudas e intentar ayudaros en esta etapa.