Es un método de tonificación global que permite el desarrollo equilibrado del cuerpo, corrige las malas posturas y restablece la vitalidad física. Fue creado por Joseph Hubertus Pilates hace más de noventa años con el fin de reforzar y tonificar los músculos, mejorar la postura, aportar flexibilidad y equilibrio, y unificar mente y cuerpo creando una figura más estilizada.
Se centra en seis principios fundamentales como son:
La realización de esta gimnasia, por los efectos que produce a nivel sistémico (general) en el organismo convierte al Pilates en una técnica aplicable en numerosos casos:
Además de dar la posibilidad de realizar la técnica a través de sesiones individualizadas, Fisioterapia Hegoa ofrece la actividad grupal en sesiones de 1 hora:
HORARIOS
LUNES: de 10:30 a 11:30 (embarazo) / de 15:30 a 16:30 / de 18:30 a 19:30 (pilates embarazo)
MARTES: de 9:30 a 10:30 / de 10:30 a 11:30 / de 11:30 a 12:30 (pilates embarazo) / de 16:30 a 17:30 / de 17:30 a 18:30 / de 19:30 a 20:30
MIÉRCOLES: de 10:30 a 11:30 / de 15:30 a 16:30/ de 18:30 a 19:30 (pilates embarazo)
JUEVES: de 10:30 a 11:30 y de 11:30 a 12:30 (pilates embarazo) / de 16:30 a 17:30 / de 17:30 a 18:30 / de 19:30 a 20:30
VIERNES: de 9:30 a 10:30 / 10:30 a 11:30
