FYCAP

F.Y.C.A.P. (Fuerza y Control Abdominopélvico): Nueva Actividad en Hegoa

En Hegoa, seguimos innovando para ofrecerte lo mejor en bienestar y salud. F.Y.C.A.P. (Fuerza y Control Abdominopélvico) es una nueva actividad diseñada específicamente para fortalecer y activar el sistema de continencia de la mujer, mejorando tanto el periné como la zona abdominal profunda.

¿En qué consiste?

F.Y.C.A.P. es un método integral que combina ejercicios de fuerza, control motor y trabajo de postura corporal. Está basado en técnicas reconocidas como la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, el Método 5P, y el Método TAD. Esta actividad no solo se centra en la rehabilitación y fortalecimiento del suelo pélvico, sino que también incluye ejercicios para mejorar la estabilidad y el tono muscular abdominal, contribuyendo a un mayor bienestar general.

Hemos decidido incorporar F.Y.C.A.P. a nuestras actividades dirigidas por dos razones principales:

  1. Beneficios comprobados de los ejercicios de fuerza: Cada vez más estudios demuestran la efectividad de los ejercicios de fuerza para las mujeres en diversas etapas de la vida, especialmente cuando se enfrentan a disfunciones relacionadas con el suelo pélvico o la zona abdominal.

  2. Adaptabilidad a cada mujer: Cada cuerpo responde de manera diferente a los estímulos musculares. Por eso, ofrecemos una variedad de técnicas y ejercicios en una misma actividad, para garantizar que cada mujer reciba el máximo beneficio.

Clases de FYCAP en Fisioterapia Hegoa

Clases de FYCAP en Fisioterapia Hegoa
  • Grupos reducidos: Las clases se imparten en grupos pequeños para ofrecerte una atención personalizada.
  • Fisioterapeutas especializadas: Las sesiones son dirigidas por fisioterapeutas altamente cualificadas, con años de experiencia en el trabajo del suelo pélvico y la activación abdominal.
  • Tecnología avanzada: En Hegoa contamos con dispositivos innovadores como la ecografía abdominal y transperineal, que te permitirá sentir y controlar el trabajo de tu musculatura de manera precisa.

¿Cómo empezar con F.Y.C.A.P.?

Antes de comenzar, es fundamental que reserves una cita previa con una de nuestras fisioterapeutas. Esta consulta individual nos permitirá conocerte mejor, revisar tu historia clínica y obstétrica, y enseñarte las bases de las técnicas, siempre con la ayuda de la ecografía para asegurar que sientas el trabajo óptimo de tu faja abdominal y musculatura de sostén.

CLASES DE F.Y.C.A.P. EN HEGOA FISIOTERAPIA

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Además de dar la posibilidad de realizar la técnica a través de sesiones individualizadas, Fisioterapia Hegoa ofrece la actividad grupal en sesiones de una hora:

  • Un día a la semana.
  • Dos días a la semana.
  • Grupos reducidos.
  • Valoración inicial previa: si no conoces la técnica o nunca la has practicado, en Fisioterapia Hegoa a través de una sesión individual previa a comenzar la actividad, realizamos una valoración, recogida de datos de historial médico de interés y aprendizaje de los principios teóricos y prácticos básicos de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

HORARIOS

LUNES: de 9:30 a 10:30 / de 17:30 a 18:30 / de 19:30 a 20:30
MARTES: de 18:30 a 19:30
MIÉRCOLES: de 9:30 a 10:30 / de 17:30 a 18:30 (online) / de 19:30 a 20:30
JUEVES: de 18:30 a 19:30

Apúntate a F.Y.C.A.P.

Si tienes alguna duda o quieres más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras en el 945 03 36 55/609 406 365. ¡Las plazas para los grupos de F.Y.C.A.P. están abiertas! Reserva tu plaza y comienza a trabajar tu fuerza y control abdominopélvico en Hegoa Fisioterapia.

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